AON-Broschüre

FM Gesundheit Prof. Dr. Tobias Esch Prof. Dr. Tobias Esch ist Mediziner, Gesundheitsforscher, Neu- rowissenschaftler und Autor. Er arbeitete u.a. an den Universi- täten Göttingen, Witten/Herdecke, Harvard und der Berliner Charité. Harkness Fellow (Commonwealth Fund New York), Gastprofessor an der Harvard Medical School. Schwerpunkte seiner Arbeit sind neurobiologische Aspekte der Gesundheit, inkl. Stressmanagement, Achtsamkeit und Selbst- regulation. Diverse Fachbücher, u.a. "Die Neurobiologie des Glücks". Inhalte des Moduls Gesundheitsorientierte Lebensstilveränderung/Verhaltensmodifikation Behavior Change Hirneigene Belohnungs- und Motivationssystem Angewandte Gesundheitswissenschaft Psychologische Konzepte (Resilienz, Kohärenz und Salutogenese, Flow, Positive Psychologie) Medizinische Konzepte (Mind-Body-Medizin, Integrative Medizin) Integrative Gesundheitsförderung Kognitive Verhaltensinterventionen: Techniken und Praxis-Beispiele Kognitive Umstrukturierung (gesundheitsförderliche Kommunikation) Entspannung (Relaxation Response, Entspannungsverfahren) Achtsamkeit und Meditation „Glück“/Glückstraining (inkl. „Burn-out“-Prophylaxe) Bewegung und Ernährung (Kurz-Exkurs) Studium Generale (Rück- und Ausblick, Integration) Von der Neurobiologie zur Neuroökonomie (inkl. „Nudging“) Sinnhaftigkeit und Meaningfulness – inhärente Reifungsprozesse Autonomie, Wachstum und Verbundenheit Ethische (und politische) Implikationen 21